盘点秋冬必吃的十大食物！

流浪

话说每季都有该吃的食物，吃对东西，对身体有好无害，更何况往常养生火热，今天我也来凑个繁华，为宽广同胞清点哈秋冬在秋冬必吃的十大食物。

冬吃萝卜、夏吃姜，冬天的萝卜可说的是土人参，而我们家每到冬天都会吃很多萝卜，固然我不是真心爱吃，不过萝卜的热量很多，纤维素多，不但有利于排毒通便，更有防癌、抗癌的作用。同时它还能够降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。最最重要的是，它是减肥的最佳食品！！！

核桃虽好，价钱却高，不过多吃核桃是真心益处多。鲜核桃仁含有丰厚的维生素B和E，可避免细胞老化，健脑，增强记忆力及延缓衰老，更合适高血压和冠心病人食用，同时还有补肾、缓解疲倦和压力的效果。
个人十分偏好活核桃，不过俺妈却爱吃干核桃~~~

 

                                                  

流浪

一到冬天，绝对是羊肉的天下，特别是冬至的时分，有羊肉必火！中医说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的效果。说到这，忽然很想念翅味鲜的三岔湖羊肉汤了，今年冬至最等候的就是它了~~~

关于吃货们来讲，板栗绝对能够挤进前20有木有！这个时节，也正是吃板栗的最佳机遇。板栗具有养胃、健脾、补肾、养颜等保健效果，所以女生多吃板栗是极好的。话外音，我正是边吃板栗边发帖~~~

每到冬天看到大叔大妈在街上呼喊红薯，有木有和我同样兴奋的银啊！哈哈，最爱它烫手的觉得和剥开后的香气！红薯不但营养均衡，避免亚安康、有利于减肥、健美通便排毒，特别对老年性便秘有较好的疗效，同时它还有抗癌的效果哦。
但重要的一点是，红薯吃多了爱放p是真的！！！所以对有些人来讲还是要适量~~~

冬天啥都能够不吃，就是不能不喝汤有木有！冬天喝汤暖身又暖心，营养又安康，抗寒的最佳能手！个人偏好玉米系列汤，所以翅味鲜的粗粮汤翅还是很契合我的口味~~~


除了萝卜，山药也是个土宝贝，它具有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的效果，另外它含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。插一个话外音，蓝莓山药糕和山药鸡汤很好吃！！！

四川为何美女多，缘由是川妹子爱吃辣椒有木有！加上冬天湿润，多吃辣椒可除湿，辣椒具有健胃 、助消化、预防胆结石、改善心脏功用、降血糖 、缓解皮肤疼痛、防感冒 、肌肤美容 、抗辐射 ，最有爱的一点是，它很减肥有木有！总之它的作用多了去了！！！ 爱辣椒不解释！

夏天吃梨解渴，冬天润肺，教员讲，个人还是很喜欢梨子这个东西滴。它除了能够解酒，通便、治疗消化不良，滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽维护作用。

土豆在秋冬也是好东西，土豆中的维生素C，不只对脑细胞具有保健作用，而且还能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，避免动脉硬化。不过土豆的淀粉很多，减肥的mm要少吃哦！

黄、大發

我觉得假如配上我们的鑫溢有机大米  那就圆满了！！

王瑶珊

嗯。不错哦。

朱丹妮

支持一下。

朱丹妮

我喜欢吃土豆。